Vòng 2 ngày càng "mi nhon" với bài tập đơn giản
Bạn có muốn sở hữu một vòng 2 đáng mơ ước không nào!
Xem clip trước nhé!
Lưu ý nha!
- Mỗi động tác làm trong 45s.
- Chuẩn bị giầy và quần áo tập luyện nhé!
Bắt đầu này
- Động tác 1
+ Bước 1: Chân trái duỗi thẳng ra sau, chân phải khuỵu xuống, gập người, thẳng lưng, để mũi bàn tay trái chạm vào chân phải.
+ Bước 2: Bước sang trái và làm tương tự với chân phải.
- Động tác 2:
+ Bước 1: Nhảy đưa 2 chân trước sau, hai tay giơ ngang vai, đưa theo chân. Làm 4 nhịp thay đổi liên tục.
+ Bước 2: Nhảy đưa chân sang ngang, hai tay giơ sang ngang, sau đó nhảy bắt chéo chân, tay chéo nhau trước ngực. Làm 2 nhịp để đổi chân trước sau.
Bạn có thể click vào chữ màu xanh để xem lại bài tập phần I.
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
