Thêm quyến rũ với bài tập hông, đùi tại nhà
Các bài tập này cực kỳ đơn giản luôn đấy!
Cùng xem thôi nào!
Lưu ý, lưu ý nè!!!
Động tác 1
- Giữ người cao, không tỳ người hoàn toàn vào tay.
- Đầu gối 2 chân khép hờ. Chân hơi co, 2 chân chụm vào nhau.
Động tác 2
- Khi đưa chân lên cao, cố gắng giữ chân thẳng.
- Luôn giữ chân cố định trên không.
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
