"Tấn công" cơ bụng để sẵn sàng khoe dáng eo thon
Cơ bụng là nơi rất dễ tích tụ những tên mỡ thừa đáng ghét đấy!
Cùng xem thôi nào!
Lưu ý, lưu ý nè!!!
Động tác 1
- Khi thực hiện động tác, chỉ gồng cứng cơ bụng, tránh dồn lực ở cổ.
- Thực hiện động tác nhanh, dứt khoát.
Động tác 2
- Khi đưa chân lên cao, cố gắng giữ chân thẳng.
- 2 tay đặt úp song song, ép sát xuống sàn.
Động tác 1
- Khi thực hiện động tác, chỉ gồng cứng cơ bụng, tránh dồn lực ở cổ.
- Thực hiện động tác nhanh, dứt khoát.
Động tác 2
- Khi đưa chân lên cao, cố gắng giữ chân thẳng.
- 2 tay đặt úp song song, ép sát xuống sàn.
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
