Bài tập tại chỗ giúp XY sỡ hữu "body trong mơ"
Bài tập đơn giản này rất thích hợp với các bạn trai muốn có vóc dáng săn chắc đấy!
Cùng xem thôi nào!
Lưu ý, lưu ý nè!
Động tác 1
- Ở tư thế chống đẩy, 2 tay giang rộng bằng vai. Tránh chạm ngực với sàn khi thực hiện động tác.
- Thực hiện bài tập ở nhịp độ chậm, thở nhịp nhàng.
Động tác 2
- Khi thực hiện động tác, chỉ dùng lực ở phần bụng, tránh dùng lực cổ.
- Không tì ngực vào sàn khi tập.
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
