TIN TỨC VỀ đi bộ - di bo
đi bộ
-
Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày là đủ? Đừng cố đạt 10.000 bước nếu cơ thể chưa sẵn sàng
Điều quan trọng không chỉ là bạn đi được bao nhiêu bước, mà còn nằm ở cường độ vận động, thể trạng và khả năng thích nghi của cơ thể. -
"Đi bộ kiểu Nhật" 30 phút mỗi ngày suốt 5 tháng, cơ thể thay đổi thế nào?
Phương pháp "Đi bộ kiểu Nhật" (Japanese Walking), hay còn được biết đến với tên gọi đi bộ ngắt quãng (Interval Walking Training - IWT) đang gây sốt nhờ hứa hẹn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội. -
Phụ nữ Nhật Bản chia sẻ cách đi bộ 666: 6 phút khởi động, 6 phút đi nhanh giúp giảm cân
Đi bộ không đòi hỏi nhiều dụng cụ hay kỹ thuật phức tạp, nên thường dễ duy trì hơn những bài tập cường độ cao. -
Bí quyết sống khỏe của Danh y U80: 3 thói quen đơn giản không tốn một đồng
Không phụ thuộc thuốc bổ đắt tiền hay các bài tập khắc nghiệt, Quốc y Đại sư Trương Bá Lễ ở tuổi ngoài 70 vẫn duy trì sự dẻo dai và minh mẫn đáng kinh ngạc. -
Sau tuổi 80, đừng chỉ chăm chăm đi bộ mỗi ngày: 4 điều quan trọng giúp người cao tuổi giữ sức khỏe, sống an toàn hơn
Với người trên 80 tuổi, vận động cần đi đôi với dinh dưỡng đầy đủ, chăm sóc tinh thần và phòng ngừa té ngã. -
Hot girl show hẹn hò giảm 13kg sau sinh nhờ đâu?
Chỉ 2 tháng sau sinh con đầu lòng, hot girl show hẹn hò Heart Signal 4 đã khiến dân tình trầm trồ khi khoe vòng eo thon gọn. -
Tin nổi bật kenh 14
-
Gặp nam sinh 2009 hát được quốc ca 135 nước vừa lọt Chung kết Olympia 2026: "Mình đã chuẩn bị cho Olympia suốt 6 năm"
-
Bộ Y tế: Cấm lấy bộ phận cơ thể người dưới 18 tuổi khi còn sống
-
Lisa tụt dốc khi cặp kè "hồng hài nhi" kém 3 tuổi?
-
Vì sao đàn ông 30 tuổi vẫn order nail G-Dragon, mua “Bangbong” và chi 15 triệu đi quẩy 2 đêm concert BIGBANG?
-
Chiếc vali của Harry Kane
-
Khối vàng hơn 220 tỷ cùng túi xách hàng hiệu thu giữ tại nhà bạn gái Mr Pips
-
"Siêu lừa" Mr Pips đòi lại căn hộ Masteri Thảo Điền gần 6,5 tỷ đồng từng tặng bạn gái cũ, bất ngờ với giá hiện tại
-
-
Lời khuyên cho những ai hay đi bộ vào buổi sáng
Đi bộ là một trong những cách tập thể dục buổi sáng đơn giản, được nhiều người lựa chọn. Thế nhưng, không phải cứ xỏ giày vào là đi, mà có một số điều cần lưu ý. -
Đi bộ mỗi ngày mà cân nặng vẫn không thay đổi, có thể bạn đang mắc 4 sai lầm này
Không ít người ngày nào cũng nhìn đồng hồ, cố gắng đi bộ cho đủ số bước nhưng sau nhiều tuần, cân nặng vẫn gần như không thay đổi. -
Mỗi ngày đi bộ bao nhiêu bước là tốt nhất?
GD&TĐ - Nhiều người nghĩ “đi càng nhiều càng khỏe”, thậm chí cố đủ 10.000–20.000 bước/ngày mới yên tâm. -
28 năm đi bộ khắp thế giới, người đàn ông Anh cuối cùng gặp trở ngại không ngờ
Cựu lính dù người Anh Karl Bushby bắt đầu hành trình từ quê nhà cách đây 28 năm với nguyên tắc: Không sử dụng bất kỳ phương tiện giao thông nào.
