Có một loại hạt rất dễ chế biến mà lại còn giúp giảm cân, hãy học ngay cách ăn sao cho đúng

Chỉ cần vài bước đơn giản, bạn đã có thể kết hợp loại hạt này vào bữa ăn hàng ngày mà chẳng cần làm gì cầu kì rồi đấy!

Thêm hạt chia vào nước hoa quả

Bạn chỉ cần thêm 2 thìa hạt chia vào trong cốc nước ép và giờ thì thưởng thức ngay thôi nào!

Xay hạt chia cùng sinh tố

Thêm hạt chia vào xay cùng với các loại quả sẽ giúp bạn có một ly sinh tố thơm ngon hơn đấy!

Làm mứt từ hạt chia

Bữa sáng với bánh mì cùng mứt từ dâu tây và hạt chia vừa nhanh gọn vừa ngon chẳng thua kém các loại mứt khác đâu.

Ăn kèm với sữa chua

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng hạt chia như một loại topping giúp cho món sữa chua thêm lạ miệng và hấp dẫn hơn.

Trộn cùng với bột bánh

Thêm chúng vào bột làm bánh sau đó nướng lên sẽ giúp bạn có một món ăn vừa dễ ăn vừa dinh dưỡng.

Thêm vào các món salad

Thêm hạt chia vào salad thì sao nhỉ, chắc hẳn vị của chúng sẽ rất đáng để thử đó!

Làm thịt viên với hạt chia

Một mẹo nhỏ nữa để kết hợp chúng trong thực đơn hàng ngày đó chính là trộn với thịt sau đó viên tròn là xong.

Nguồn: Littlethings