Dù cho ngày nào cũng đi ngủ sớm, ngủ đủ 8 tiếng một ngày thì bạn vẫn có thể trông già nhanh hơn người khác vì những thói quen là "đồng phạm" của lão hóa bên dưới.
Các bác sĩ cảnh báo nhiều thói quen phổ biến ngay sau khi ăn có thể âm thầm làm tăng gánh nặng cho tim mạch, hệ tiêu hóa và tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt ở người lớn tuổi.
Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao mình luôn cố gắng sống lành mạnh nhưng cơ thể vẫn thường xuyên mệt mỏi và kiệt sức? Thực tế, có những thói quen tưởng tốt hóa ra hại vô cùng.
Người vợ thoáng thấy chồng đang ngủ say trong chiếc ô tô đỗ bên đường, giữa lúc chờ đón mình tan làm. Nghĩ anh đã quá mệt sau một ngày dài, chị lặng lẽ rời đi mà không ngờ đó lại là quyết định dẫn đến một bi kịch đau lòng.
Nhiều người sau tuổi 50 vẫn giữ thói quen ăn uống như thời trẻ mà không biết điều này có thể khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn. Đặc biệt, món ăn số 1 dưới đây được chuyên gia khuyên nên hạn chế càng sớm càng tốt.
Có nhiều hành vi bề ngoài tưởng chừng như đang nghỉ ngơi, thư giãn nhưng thực tế lại tiêu tốn năng lượng, gây tổn hại về cả thể chất lẫn tinh thần, thậm chí gây bệnh.