Bài tập hiệu quả cho bụng trở nên thon gọn
Bài tập đơn giản này sẽ giúp chúng ta giảm mỡ bụng đấy!
Lưu ý:
- Làm nóng người trong 10'
- Chuẩn bị giày và quần áo tập luyện.
- Động tác 1: Hai chân thay phiên nhún mũi chân đẩy sang ngang. Hết 3 lần thì làm ngược lại, thực hiện trong vòng 45 giây.
- Động tác 2: Lượt 1, chống tay, đưa 2 chân ra sau, thu chân rồi nhảy lên (tay giơ cao)
Lượt 2, bước sang ngang và làm tương tự, thực hiện trong 45 giây.
Bạn có thể xem thêm:
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
