Nên lựa chọn loại nước uống nào để phù hợp khi vận động?

Ai cũng biết 70% cơ thể là nước, thế nhưng ít ai biết được thành phần nước trong cơ thể còn cả các khoáng chất như Na+, Cl-, K+... đóng vai trò căn bản trong quá trình phân phối nước, tạo cân bằng axit – bazơ trong cơ thể.

Ngoài ra, những khoáng chất này đặc biệt cần thiết cho sự vận động bền bỉ và dẻo dai của cơ thể. Nếu thiếu những khoáng chất này, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mất cân bằng, mệt mỏi, làm xáo trộn sự điều hòa thân nhiệt đồng thời làm giảm hiệu suất hoạt động thể chất và tinh thần. Nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến hạ Natri máu, dẫn tới hôn mê rất nguy hiểm.

Cơ thể đổ mồ hôi nhiều dẫn đến mất nước và khoáng chất thiết yếu

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất nước và khoáng chất, như vận động nhiều, lao động nặng nhọc, thời tiết nắng nóng… làm cơ thể đổ mồ hôi liên tục để điều hòa thân nhiệt.

Tuy nhiên, khi cơ thể cảm thấy khát, nếu chỉ bổ sung nước lọc vẫn chưa đủ. Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Thị Hải, nguyên Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn dinh dưỡng quốc gia cho biết người chơi thể thao hay vận động nếu uống nước thì chỉ mới bù nước, các chất muối khoáng cần thiết cho vận động chưa được bù đắp, nên cơ thể vẫn còn kém bền bỉ.

Các chuyên gia y tế đưa ra khuyến cáo, những người phải làm việc trong thời tiết nắng nóng nên uống nước đều đặn trong suốt thời gian làm việc, đặc biệt cần uống thêm các loại nước có bổ sung thêm muối và khoáng chất như Natri, Chloride… để bổ sung lại lượng muối khoáng đã mất đi đặc biệt đối với những người bị mất nhiều mồ hôi trong quá trình làm việc.

Bên cạnh việc bổ sung nước, cần chú ý bổ sung các khoáng chất thiết yếu

Đối với người luyện tập thể thao đổ mồ hôi nhiều, các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên bổ sung thức uống có chứa khoáng chất. PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh - Phó Giám đốc Trung tâm Doping và Y học Thể thao cho biết: “Trong trường hợp VĐV lu​yện tập với ​cường độ cao trong những ngày hè nóng bức, nước uống cần phải bổ sung Natri, Chloride (ví dụ 1 nhúm muối nhỏ cho 1 lít nước) để bù lại được lượng muối mất đi thông qua mồ hôi và giảm các biến cố về sức khỏe liên quan đến mất cân bằng điện giải”.

Chính vì thế nhiều người đã và đang quan tâm đến việc sử dụng các thức uống có bù khoáng, chẳng hạn như nước uống vận động. Ưu điểm của thức uống này là bù đắp cả hai yếu tố cần thiết là bù nước và bù muối khoáng. Nước uống vận động không có gas, có lượng muối khoáng đầy đủ nên có thể uống nhiều cùng lúc. Khi chơi thể thao nhất thiết phải có nước uống vận động mới duy trì được phong độ và sự bền bỉ.

Number 1 Active Chanh Muối giúp bù nước bù khoáng hiệu quả

Trong sản phẩm nước uống vận động bù đắp muối khoáng có lợi cho sức khỏe trên thị trường hiện nay thì nước uống vận động Number 1 Active Chanh Muối là loại nước phù hợp hơn cả. Thức uống này có chứa các khoáng chất thiết yếu như potassium (K+), sodium (Na+), chloride (Cl-)… bù đắp nước và muối khoáng cho người chơi thể thao và vận động đổ mồ hôi có được sự bền bỉ và có kết quả cao khi tập luyện, thi đấu hoặc đơn giản là làm tốt các công việc hằng ngày.

Một điểm cộng mà hầu hết các bạn trẻ dành “tình yêu” cho Number 1 Active Chanh Muối là sản phẩm này có vị chanh muối chua chua mặn mặn, thơm ngon, đặc biệt sảng khoái và vô cùng đã khát khi được ướp lạnh. Chính vì vậy Number 1 Active Chanh Muối đã trở thành thương hiệu nước uống đặc trưng của dân thể thao và các bạn trẻ đam mê vận động.