Rất nhiều chị em nghĩ ngay đến việc bỏ bữa sáng khi muốn giảm cân mà không hay đây là bữa quan trọng cần ăn đúng cách để "đốt mỡ", nhất là mỡ nội tạng.
Mỡ nội tạng không chỉ khiến vòng bụng to lên mà còn âm thầm làm tăng đề kháng insulin, đẩy nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch. Làm sao để đốt loại mỡ này?
Mỡ máu, mỡ thừa dưới da hay mỡ nội tạng đều là những "cơn ác mộng" của sức khoẻ và sắc đẹp. Nếu biết tận dụng thực phẩm, chúng ta có thể "quét sạch" chúng.
Đi bộ là bí quyết đơn giản giúp sống thọ nhưng hôm nay bạn sẽ có thêm mẹo giảm mỡ nội tạng từ hoạt động này, chỉ cần thay đổi một chút nhưng không phải ai cũng biết.