TIN TỨC VỀ động tác - dong tac
động tác
-
6 động tác cải thiện bắp tay nhiều mỡ thừa
Muốn cải thiện tình trạng bắp tay bèo nhèo, bạn cần duy trì những động tác tác động trực tiếp vào tay và vai. -
6 động tác Yoga giúp lưng thon, bụng dưới săn chắc
Hãy bắt đầu ngay từ bây giờ, tập luyện những bài tập hỗ trợ kết hợp ăn uống khoa học để tiêu mỡ giảm cân, giúp lưng thon, eo nhỏ tự tin diện váy áo mùa hè. -
2 động tác hỗ trợ chân thon gọn, giúp vóc dáng chị em mảnh mai cao ráo hơn hẳn
Tất cả đều là những thói quen rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ nếu chị em duy trì đều đặn mỗi ngày. -
Động tác siết mỡ nhanh, chị em tập từ giờ để Tết đẹp thon thả
Chỉ cần mỗi ngày bỏ ra khoảng 5 phút để duy trì tập động tác này 2 - 3 lần/tuần là đảm bảo sẽ có một vòng eo săn chắc để xúng xính váy áo diện Tết. -
Diệt mỡ bụng tại nhà: Một động tác vừa giúp eo thon bụng phẳng vừa săn chắc bắp đùi
Không chỉ giảm bụng dưới, động tác còn tạo đường thắt eo, giúp vòng eo của bạn rõ nét hơn. -
Lười tập tành vẫn muốn bụng gọn eo thon: Đây là 4 động tác chân ái dành cho các chị em
Chỉ sau vài tháng tập luyện, đôi chân đã thon gọn hơn nhiều. Một sự thay đổi mà bất kỳ cô nàng nào cũng mong muốn. -
Tin nổi bật kenh 14
-
Tổng Giám đốc hãng phim của Vingroup: YouTuber Việt đầu tiên nhận nút vàng, “huyền thoại vlog” từng có thời gian mất tích khỏi MXH
-
Xôn xao danh sách 25 nữ diễn viên đẹp nhất Việt Nam: Chi Pu thứ 2, Phương Oanh gần cuối bảng
-
Cựu Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến bị tuyên án 6 năm tù
-
Dậy sóng ảnh Lim Ji Yeon - Lee Do Hyun hẹn hò sau tin kết hôn, ngoại hình đàng trai thay đổi chóng mặt làm netizen hết cả hồn
-
Nắng nóng vượt ngưỡng 40 độ C, bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận nhiều ca say nắng, sốc nhiệt
-
Tuấn Hưng nói thẳng tình trạng sức khỏe, liên tiếp nhập viện: "Như là chuyện giả vờ, không ai tin"
-
Mỹ nhân showbiz "học vượt" từ cử nhân lên Tiến sĩ: Siêu đẹp siêu giàu, sở hữu penthouse 21 tỉ view ôm trọn Hồ Tây
-
-
Muốn có lưng thẳng, dáng thon để mặc gì cũng đẹp: áp dụng ngay 3 động tác để nhận lại sự thay đổi
Với 3 động tác đơn giản và chẳng khó thực hiện chút nào, bạn chỉ cần tập đều đặn trong 10 phút mỗi ngày thì chỉ sau 1 tuần sẽ thấy có nhiều sự cải thiện tích cực cho vùng lưng của mình. -
Giảm mỡ, săn cơ toàn thân chỉ với 7 động tác nhìn qua là tập được ngay
Muốn thân hình thon gọn, săn chắc, đánh bay mỡ thừa thì còn chần chờ gì nữa mà không áp dụng ngay bài tập tại nhà này. -
Bạn sẽ không bao giờ nhỏ mắt "trượt" nữa nếu nắm được động tác mấu chốt này
Đôi khi việc nhỏ mắt đúng hay không chỉ cách nhau có một hành động thôi đấy. -
Mỡ lưng và nách cũng làm dáng xấu đi rất nhiều và đây là cách để loại bỏ
Ngoài mỡ bụng, mỡ đùi, chúng ta cũng nên chú ý đến việc loại bỏ mỡ thừa ở lưng và nách nữa nhé.
